理想的なランニングに“リアライン・コア”~北千住、草加、越谷、三郷、流山、松戸、柏でお悩みの方は~

【理想的なランニングに“リアライン・コア”

 

リアラインコア

ランニングフォームを正しく身につけるために、

また左右均等なバランスのある姿や使い方を得るためには「リアライン・コア」が有効です。

リアライン・コアを用いて体幹を整えることにより、理想的なフォームが自然に誘導されます。

リアライン・コアの魅力は、

装着して足踏みなどの簡単なエクササイズをするだけで、「体が自然と」理想的なフォームへと変化していくことです。

骨盤や胸郭が整えられ、自然に理想的な姿勢とランニングフォームを学習できす。

 

それはなぜか?

 

従来の姿勢調整ツールと違う点は、
関節の位置関係を整えるだけでなく、整った状態のまま動くことが可能だからです。
これにより歪んが状態で活躍していた筋肉や
歪んだ状態では使いきれていなかった筋肉などに
有効な刺激を入れることができるのです。

 

リアライン・コアのトレーニング後、素直に動く体に驚かれたという声を多くいただいております。
ランニングフォーム改善に有効なリアライン・コアのトレーニング方法をご紹介いたします。

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■ 胸郭ユニットでランニング姿勢を改善!

【使用するユニット】胸郭ユニット
【トレーニング方法】深呼吸・腕振り
【効果】下位胸郭の拡張⇒上位胸郭が挙上⇒胸椎伸展が得られる

この動作は、胸郭のアライメント改善の効果がある動作であり、ランニング時の姿勢が自然と改善することができます。
■ 骨盤ユニットでランニング時の股関節運動の改善!

【使用するユニット】骨盤ユニット
【トレーニング方法】足踏み、スクワット、ランジ、クイックランジ、など股関節分離を意図としたエクササイズ
【効果】骨盤が良好なアライメントで固定⇒骨盤周辺の不必要な筋緊張が低下

立位での簡単なエクササイズを行うだけで、軽く、円滑な股関節が得られ、スムーズな脚の動きを再獲得できます。

 

 

 

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