• 健康的にダイエット（減量）したい方
• シェイプアップ（引き締め）したい方（二の腕・太もも・背中・お尻・）
• アンチエイジング（抗加齢）をしたい方（肌のハリ・ツヤ、血管の若返り）
• 運動不足を解消したい方（疲れにくいからだ作り）
• 基礎体力をつけたい、基礎代謝を向上させたい方

  

加圧トレーニングの特徴

加圧トレーニングは専用のベルトを腕・脚の付け根に巻いた状態でトレーニングを行います。
適正な圧を加えることで血流制限され、軽い負荷でもしっかり運動ができ、短時間でも効果を出すことが可能です。

また成長ホルモンの分泌が促進されることで、脂肪燃焼の促進、アンチエイジング、筋力アップ、冷え性の改善など様々な効果が期待できます。

お仕事をしているOLさんや子育て中の主婦など、時間の限られた方でも効率的にトレーニングができるので、人気があります。

さらに完全マンツーマンでトレーナーが指導してくれるので、運動経験の少ない方や体力に自信の無い方でも安心して続けることができます。

  

加圧トレーニングの初回体験（30分間）の流れ

ご用意いただくもの：運動しやすい服装、お飲み物、タオル
　 ※初回体験時は問診票の記入がありますので、ご予約時間の10分前を目安に当施設へお越しください。

カウンセリング

まずは担当トレーナーがあなたのお悩み、ご要望、今のからだの状況、運動歴などをお伺いします。
目標や期限、その他のご希望などがありましたら、合わせてお聞かせください。

腕の加圧トレーニング体験

初回体験時は片腕のみに加圧ベルトを巻いて行います。
加圧をしている腕と、していない腕の感覚の違いや左右差を体感して下さい。

脚のトレーニング体験

腕と同様に脚も片方だけ加圧ベルトを巻いて行います。
自分の体重だけでも負荷をしっかり感じていただけると思います。

体験終了

お着替えをしていただいた後、受付にて今後のご案内等をいたします。
ご不明点などがございましたら、この時にお尋ねください。