こんにちは！ 今日は東京の馬場です。 いよいよタイトルの通りモントレイル戸隠マウンテントレイルが明日開催します…

こんにちは！ トレイルランニングシーズンが始まって、走る機会も増えてきました。 あまり連日走らないようにしてい…

こんにちは！ 最近の戸隠は緑が映えて気持ちいいです。 また様々な鳥の声を聴きながら走るのはまた格別です^^ 今…

こんにちは！ 戸隠にいるときはしっかりと走る日を作りたいな、 と思いながら 梅雨の時期の体の重さを感じてしまっ…

こんにちは！ 今日は私のホームである【飯綱山】について紹介しようと思います。 なぜホームって？ はい、トレイル…

こんにちは！ 治療家として、運動指導者としての体についてのブログを書いています。 戸隠に移住してきて丸2年がた…

はじめに   前回のブログでは【膝に負担をかけない】ねじれを解消するための下半身のトレーニングについ…

はじめに 私はたくさんのケガや故障をしてきまして、その都度様々な取り組みを行ってきました。 ここでは私自身が行…

以前のこのブログで書いたランニングエコノミーについて。 これはランニングの経済性（効率性）のことですということ…