【戸隠トレイルランコース案内】飯綱山トレイルラン 一の鳥居~南登山道~飯綱山頂上~南登山道~戸隠古道~一の鳥居の15㎞コース

こんにちは!

最近の戸隠は緑が映えて気持ちいいです。

また様々な鳥の声を聴きながら走るのはまた格別です^^

今日も走ったんですけどね、お昼に走ったのもあって気温は26度。

標高1300mからのスタートでしたが、さすがに暑くなってきましたね~

日焼け対策しっかりとしていかないと^^;

 

今日は昨日走ったトレランコース案内をしていきます。

 

【戸隠トレイルランコース案内】飯綱山トレイルラン 一の鳥居~南登山道~飯綱山頂上~南登山道~戸隠古道~一の鳥居の15㎞コース

 

一度飯綱山の頂上に登ってしまえばあとは、下り中心で走りやすいコースです。

スタートは一の鳥居駐車場。

南登山道を使って飯綱山頂上へ。1917m。

下りは分岐から右の西登山道を選択します。

鳥居を抜け走りやすいトレイルのくだりを颯爽と走っていくと
ロードにぶつかります。

ここを左に曲がり、しばらくロードのくだりを進みます。

アスファルトのT字路にぶつかるところを鋭角に左に曲がり、
戸隠古道を一の鳥居に向かって進みます。

途中、戸隠展望苑があります。

そば畑が広がる季節は一見の価値ありです。

【走行データ】
距離:15.03㎞
時間:2:12’15
獲得標高:877m
最高高度:1917m
スタート時間5:10
気温:14度

この時期の山は特に気持ちいい!

 

今日もご覧下さいましてありがとうございました^^
Have a good life today!

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ABOUTこの記事をかいた人

かつてプロボクサーとして、6年間活躍し最高位は日本ライト級6位。 その競技生活において怪我や体の故障を経験し、 どうすれば怪我や故障をしないですむのか、 どうすれば効率的・効果的に体を動かすことができるのか、力を発揮することができるのか考える。 そんな想いから競技生活を終えた後、フィットネスインストラクターに転身後、柔道整復師となり、 接骨院勤務、整形外科勤務を経て、   2007年 『千住大誠接骨院 』 設立   2008年 『R&F Karada+ 』 (カラダプラス/コンディショニング施設)設立 「痛みへの施術」 「トレーニング指導」 「コンディショニング指導」 それぞれの特長を生かした総合的な視点から、必要最適なアプローチを行える体制を確立。 治してもらう・教えてもらうだけのではなく、 まず自分でもやってみようという 簡単で分かりやすい自分でできる”セルフコンディショニング”を一人ひとりに合わせ提案。 そのうえで、専門家としてサポートしていく姿勢をとり、 選手自身とそして選手を応援するトレーナーや家族に、 セルフメコンディショニングにおける考えを伝え、講師としてもサポートするなど幅広く活動している。