猫背改善～猫背姿勢を改善させるために必要不可欠な背骨の動きについて～

2022.01.14 admin

こんにちは。ばばです。今日は姿勢に関わる胸椎（胸郭）についてのお話。こんな人におススメです。・猫背を改…

肩甲骨はがしで動くようになった肩甲骨を維持していく方法

2021.12.13 admin

こんにちはばばです。前回肩甲骨はがしについてお伝えしました。肩甲骨を背中…

2021.05.30 admin

こんにちは！今日は「運動をしなきゃと思っているけど何をしたらいい？やるぞ！の一歩が踏み出せない方への …

2021.02.04 admin

今回は戸隠スキー学校にお邪魔して、インストラクターの方々にレッスン後の体のケアの方法についてワークショップを行…

2020.12.28 admin

戸隠のプロスキーヤーの佐々木常念さんの「戸隠小舎」にて体幹トレーニングの専門が伝える【上半身の柔軟性の高め方…

2020.10.05 admin

山を登るにはいい季節になってきましたね！テント泊はこのコロナの中においては、プライベート空間が保…

2020.09.29 admin

スタイルを良くしていくにも、スポーツパフォーマンスを良くしていくにも、体の中心の幹である『体幹』って大事で…

2020.05.14 admin

以前のこのブログで書いたランニングエコノミーについて。これはランニングの経済性（効率性）のことですということ…

2020.05.12 admin

前半の登りで体力を少しでも温存して後半に臨みたいと思いませんか？山の登りを効率よくこなしていく方法としてのポ…

2019.10.12 admin

先日の戸隠トレイルランレースで履いた当院で扱っているソックスに非常に助けられたこともあり、そのソックスの紹介を…