こんにちは！ 今朝は地元の飯綱山に登ってきました。 自宅から空を見上げると、満点の曇り空(笑) でしたが、 登…

こんにちは！ 今日は 「運動をしなきゃと思っているけど 何をしたらいい？ やるぞ！の一歩が踏み出せない方への …

はじめに   前回のブログでは【膝に負担をかけない】ねじれを解消するための下半身のトレーニングについ…

はじめに 私はたくさんのケガや故障をしてきまして、その都度様々な取り組みを行ってきました。 ここでは私自身が行…

以前のこのブログで書いたランニングエコノミーについて。 これはランニングの経済性（効率性）のことですということ…

先日の戸隠トレイルランレースで履いた当院で扱っているソックスに非常に助けられたこともあり、そのソックスの紹介を…

理想のランニングフォームとは何か？ 様々な書籍や情報がありますが、 ここでは ”故障しづらい走り方” というと…

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Web上では様々な情報に溢れています。 最新のものだったり、…