「モントレイル戸隠マウンテントレイル」のコースは最高
こんにちは! トレイルランニングシーズンが始まって、走る機会も増えてきました。 あまり連日走らないようにしてい…
メディカルフィットネス
2021.06.02 admin
こんにちは! トレイルランニングシーズンが始まって、走る機会も増えてきました。 あまり連日走らないようにしてい…
2021.06.01 admin
こんにちは! 最近の戸隠は緑が映えて気持ちいいです。 また様々な鳥の声を聴きながら走るのはまた格別です^^ 今…
2021.05.31 admin
こんにちは! 今朝は地元の飯綱山に登ってきました。 自宅から空を見上げると、満点の曇り空(笑) でしたが、 登…
2021.05.30 admin
こんにちは! 今日は 「運動をしなきゃと思っているけど 何をしたらいい? やるぞ!の一歩が踏み出せない方への …
2021.05.24 admin
こんにちは! 戸隠にいるときはしっかりと走る日を作りたいな、 と思いながら 梅雨の時期の体の重さを感じてしまっ…
2021.05.22 admin
こんにちは! 今日は私のホームである【飯綱山】について紹介しようと思います。 なぜホームって? はい、トレイル…
2021.05.19 admin
こんにちは! 治療家として、運動指導者としての体についてのブログを書いています。 戸隠に移住してきて丸2年がた…
2020.09.29 admin
スタイルを良くしていくにも、 スポーツパフォーマンスを良くしていくにも、 体の中心の幹である『体幹』って大事で…
2020.05.17 admin
はじめに 前回のブログでは【膝に負担をかけない】ねじれを解消するための下半身のトレーニングについ…
2020.05.16 admin
はじめに 私はたくさんのケガや故障をしてきまして、その都度様々な取り組みを行ってきました。 ここでは私自身が行…
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