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こんにちは！ 今朝は地元の飯綱山に登ってきました。 自宅から空を見上げると、満点の曇り空(笑) でしたが、 登…

はじめに   前回のブログでは【膝に負担をかけない】ねじれを解消するための下半身のトレーニングについ…

ストレッチポール®は自分自身で姿勢を整えることができる秀逸なツールです。 椅子に座ってパソコン作業が主となる方…

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【ランニングエコノミーを向上させるには姿勢が大切】 わかりきったこと言っていると思われるでしょう。 でも大切な…

『腰・背中への負担を軽減するしなやかな上半身作り』 腰痛のバレエダンサーの症例を紹介します。   &…