はじめに 私はたくさんのケガや故障をしてきまして、その都度様々な取り組みを行ってきました。 ここでは私自身が行…

前半の登りで体力を少しでも温存して後半に臨みたいと思いませんか？ 山の登りを効率よくこなしていく方法としてのポ…

頭痛。 寒くなる季節に増えてくる症状でもあります。 今回は「肩が凝っている」とか、「筋肉が緊張している」と言わ…

先日の戸隠トレイルランレースで履いた当院で扱っているソックスに非常に助けられたこともあり、そのソックスの紹介を…

9/29（日）第11回戸隠トレイルランレースが開催されました。 私がトレイルランニングはまったきっかけはこのレ…

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Web上では様々な情報に溢れています。 最新のものだったり、…