こんにちは！ 今朝は地元の飯綱山に登ってきました。 自宅から空を見上げると、満点の曇り空(笑) でしたが、 登…

こんにちは！ 今日は 「運動をしなきゃと思っているけど 何をしたらいい？ やるぞ！の一歩が踏み出せない方への …

参加者からこのようなメールをいただきました。 「馬場先生　今晩は！ 参加人数が少ない、にもかかわらず、 行事企…

前回紹介した検証結果から長時間の座位姿勢の健康リスクの増大、またそれに伴う不良姿勢による「頭痛」「腰痛」「肩こ…

【はじめに】 近年デスクワークを中心としたパソコンを使用する仕事が多くなりました。 東京オリンピックに向けての…

はじめに   前回のブログでは【膝に負担をかけない】ねじれを解消するための下半身のトレーニングについ…