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はじめに 私はたくさんのケガや故障をしてきまして、その都度様々な取り組みを行ってきました。 ここでは私自身が行…

以前のこのブログで書いたランニングエコノミーについて。 これはランニングの経済性（効率性）のことですということ…

頭痛。 寒くなる季節に増えてくる症状でもあります。 今回は「肩が凝っている」とか、「筋肉が緊張している」と言わ…