『～走るための実践編～「ランニングとダイエット～最短で結果を出す科学的トレーニング」を検証する②』

2021.05.31 admin

こんにちは！今朝は地元の飯綱山に登ってきました。自宅から空を見上げると、満点の曇り空(笑) でしたが、登…

運動後のケアの考え方とエクササイズまとめ

2021.02.04 admin

今回は戸隠スキー学校にお邪魔して、インストラクターの方々にレッスン後の体のケアの方法についてワークショップを行…

2021.01.19 admin

参加者からこのようなメールをいただきました。「馬場先生　今晩は！参加人数が少ない、にもかかわらず、行事企…

2020.12.28 admin

戸隠のプロスキーヤーの佐々木常念さんの「戸隠小舎」にて体幹トレーニングの専門が伝える【上半身の柔軟性の高め方…

2020.10.05 admin

山を登るにはいい季節になってきましたね！テント泊はこのコロナの中においては、プライベート空間が保…

2020.09.29 admin

スタイルを良くしていくにも、スポーツパフォーマンスを良くしていくにも、体の中心の幹である『体幹』って大事で…

2020.06.30 admin

座位姿勢は現代病ともいえる存在で、イスに座った姿勢は非常に負担がかかります。座る姿勢における腰…

2020.05.28 admin

前回紹介した検証結果から長時間の座位姿勢の健康リスクの増大、またそれに伴う不良姿勢による「頭痛」「腰痛」「肩こ…

2020.05.22 admin

【はじめに】近年デスクワークを中心としたパソコンを使用する仕事が多くなりました。東京オリンピックに向けての…

2020.05.17 admin

はじめに前回のブログでは【膝に負担をかけない】ねじれを解消するための下半身のトレーニングについ…