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2011年
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　2/11（金．祝）
　9：30〜12：30　ベーシックインストラクターセミナー 　15：15〜16：45 コアスタビライゼーション＆コアコーディネーション
〜基礎から学ぶ体幹安定トレーニング〜
（※４回シリーズです。続けて受けられると理解が深まりますが １回ごとでも分かりやすい内容となっています。）

　　第1回　３月１３日（日） １３：００〜１７：００　 基礎理論、仰向け
　　第2回　　 　２７日（日） １３：００〜１７：００ 　うつ伏せ、横向き
　　第3回　４月１７日（日） １３：００〜１７：００ 　四つばい、 座位
　　第4回　　 　２４日（日） １３：００〜１７：００ 　膝立ち、立位

　　このコアスタビライゼーション＆コーディネーションセミナーでは
　　より多くのエクササイズを学ぶ事ができます。
　　そして、ケースバイケースによりエクササイズを 選んで提供することができるようになります。

　　もちろん、基礎からしっかりと勉強されたい方にも分かりやすいな内容です！
　　是非、一度ご参加ください。お待ちしています。

　◆コアスタビライゼーションとは…
　　 体幹の『安定性』を増し、姿勢保持機能を高めることに優れたメソッドです。
　　　体幹の安定が高まることで、肩甲帯や股関節の『分離』が高まり
　　　全身の機能性を引き出す身体環境ができます。

　◆コアコーディネーションとは…
　　　体幹の『機能性』を増し、重心の移動、また環境の変化に対して
　　　体幹を肩甲帯・骨盤帯との連動させながら、動的安定性の獲得を
　　　目指すメソッドです。
　　　脊柱の『分離性』を高め、体幹と四肢の連動性を高めることで、
　　　どんなシーンにおいても機能的な動きが出来る身体環境を
　　　作ることが出来ます。

　コアスタビライゼーションで体幹部の安定性を高め、
　コアコーディネーションで機能的な動きを獲得しましょう。



場 所 ：　 Ｒ＆Ｆ　Ｋａrａｄａ＋(カラダプラス）
　　　　　　　 東京都足立区千住旭町３５−１６ヒラバヤシビル３Ｆ
料　　　　金　　：　１回　￥６，３００．−
講　　　　師　　：　Ｉ.ｃ.ｓスペシャリスト認定　/　JCCAマスタートレーナー
　　　　　　　　　　　　　 　　 綿貫美也子、嶋田夕子

お申込みは、こちらのメールフォームよりお願いします。

　◆お申込・お問い合わせ先　◆
　（電話での受付はしておりません）

各セミナーのお申し込み欄よりお願いします。
または、以下へご連絡ください。
FAX：03-3870-9305
e-mail：mail@karada-plus.com

申し込み希望講習名・日時を明記の上、以下の内容を沿え、
メールまたはファックスにてお申し込み下さい。
�@氏名（フリガナ）�A住所�B電話＆FAX�C携帯�Dメール�E年齢
�Fご職業�G振り込み予定日�HADV希望の方はBIR受講日時

受講料金は振込みにて承っております。
お申し込みのご連絡をいただきましたら、折り返し、
受講料振込先についてご連絡いたします。
2日以上経ってもご連絡のない場合はお電話ください。

◆各講座持ち物◆
タオル、筆記用具、動きやすい服装
（着替え可。シューズ不要。ジーパン不可）