カラダプラス

電話番号 03-3870-9305
営業時間(月~金 13時~22時、土10時~19時)
北千住駅西口から徒歩3分

〒120-0034 東京都足立区千住3丁目60

プログラムメニュー

パーソナルトレーニング

加圧トレーニング

概要

専用の加圧ベルトを腕や足の付け根に巻いて、適度な血流制限をした状態で行う筋力トレーニングです。
成長ホルモンの分泌が促進されることで、脂肪燃焼の促進、筋力アップ、新陳代謝の向上、血液の流れを良くするといった効果が期待できます。

ダイエット、シェイプアップ、アンチエイジング、基礎体力をつけたい、冷え性改善などを目指す方に特にオススメです。

料金 すべて税込価格です
初回体験 4,104円(30分間)
都度払い 6,480円
回数券6 34,992円(5,832円/回)
月会費4 21,600円(5,400円/回)

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コアトレーニング

概要

からだの土台であるコアを本来あるべき理想の状態に整え、その状態を維持するために必要な深部の筋肉(インナーマッスル)を鍛えます。
コアとは「体幹=胴体」のことを指します。特に近年では子どもから大人、高齢者まで老若男女を問わず、その重要性が注目されており、アスリートもコアトレーニングを積極的に行うようになっています。

猫背・反り腰といった姿勢を改善したい方、O脚な骨盤などの歪みを整えたい方、肩コリ・腰痛などの慢性痛を緩和したい方に特にオススメです。
ケガの予防やスポーツパフォーマンスを向上したい方にも最適です。

料金 すべて税込価格です
初回体験 5,400円(60分間)
都度払い 8,100円
回数券6 45,360円(7,560円/回)
月会費4 27,216円(6,804円/回)

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加圧+コアトレーニング

概要

加圧トレーニングもコア(体幹)トレーニングも両方やりたい!
という方のためのコースです。コア(体幹)を整えてから、加圧トレーニングを行うことで、相乗効果が期待でき、トレーニングの効果もより実感しやすくなります。

姿勢や歪みの改善、慢性痛の緩和とダイエットやシェイプアップ、アンチエイジングを同時に叶えたい方に特にオススメです。

料金 すべて税込価格です
初回体験 5,400円(60分間)
都度払い 9,180円
回数券6 51,840円(8,640円/回)
月会費4 31,536円(7,884円/回)

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ストレッチポール

ワンコイン体験会

概要

ストレッチポールを一度試してみたい、持っているけど使い方が良く分からないという方にオススメの体験会です。

料金
500円(約30分間)

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ストレッチポールプラス
概要

ストレッチポールの使い方のバリエーションを知りたい方にオススメの内容です。3回のセッションで骨盤、肩甲骨や胸周り、お腹のインナーマッスルが活性化するエクササイズをご自宅でもできるように指導します。

料金
17,820円(45分間×3回)
※お好きなストレッチポール1本プレゼント

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グループレッスン

ストレッチポール教室
概要

ストレッチポールという円柱状の道具を使って、背骨や骨盤のゆがみを整えていくクラスです。
猫背・反り腰の改善、肩こり・腰痛の緩和などが期待できます。
※月曜日不定期開催 詳しくはお問い合わせください。

料金
2,160円/回

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