• 猫背を改善したい方
• O脚や骨盤のゆがみを改善したい方
• 肩コリ、腰痛といった慢性痛を緩和したい方
• 動きやすいしなやかなからだを手に入れたい方

  

猫背改善ストレッチ＋の特徴

カラダプラスのストレッチは、接骨院院長とカイロプラクターの2人がトレーナー活動をしている中で、緩めるだけではなく”使える体”に導いて根本改善したいとの想いで考えられた”新感覚ストレッチ”です。

猫背改善をベースに姿勢と動きの改善をしていくのが特徴で、整えた姿勢を維持し、より動きやすくしていくために、プラスαして簡単なエクササイズを合わせて行っていきます。

歪んだ体を整え良好な姿勢にしていくことで、見た目の美しさをつくり、慢性的な肩こり腰痛の改善するだけでなく、”動きたくなる身体”を共に創っていく、状態に合わせて提案できるところが「マイナス からゼロへ　ゼロからプラスへ導く」カラダプラスの猫背改善ストレッチ＋の強み（特徴）です。

  

コース紹介

25分間の猫背改善ストレッチ＋

猫背改善に必要な肩周り、骨盤周りのストレッチを行います。
合わせてストレッチを兼ねたエクササイズ（猫背改善）を1種目行います。
（ご要望に応じてエクササイズは行わない場合もあります）

50分間の姿勢改善ストレッチ＋

姿勢改善に必要な肩周り、骨盤周りと首回りなどお客様の要望に応じてストレッチを行います。
合わせてストレッチを兼ねたエクササイズ（猫背改善、O脚改善など）を要望合わせて行います。
（ご要望に応じてエクササイズは行わない場合もあります）
自分でできる方法を知りたい方は こちらでご相談ください。

  

施術の流れ

カウンセリング

状態を聞き取り、悩みのあるところや施術に問題ないかをお聞きします。

姿勢・動きの確認

肩や腰の高さ、各部位のバランスを検査し、猫背の原因を見極め、実際にどのくらい身体がゆがんでいるかを体感していただきます。

ストレッチ

固くなった筋肉を丁寧に伸ばしたり、オリジナルの軽く押しながら伸ばすストレッチをコースに合わせてお身体を心地よく緩めていきます。

エクササイズ

使い過ぎて固くなった筋肉を伸ばした後は、使えていない筋肉をエクササイズで姿勢維持とより動きやすい身体に導いていきます。

施術後の確認

施術前と比較していただきます。今後のご案内等をいたします。ご不明点などがございましたら、この時にお尋ねください。